Soy autodidacta soñando lúcidamente. Puedes hacerlo también.

“Podemos argumentar que el sueño REM es una especie de recurso descuidado”, dice. Benjamin Baird, investigador de la Universidad de Wisconsin-Madison, estudia la cognición humana. “¿Qué pasaría si este estado pudiera usarse cuando las personas realmente pudieran controlar sus pensamientos y acciones y decidir lo que querían hacer? ¿En qué estado se encuentra el entretenimiento o problema creativo, o la memoria? Puede usarse para resolver y aprender cómo funciona. [neuroscience].. ”

Baird sospecha que el arte es una de las aplicaciones más interesantes para los sueños lúcidos. “Una de las técnicas de artistas visuales con las que me he encontrado es encontrar una” galería de arte “en un sueño lúcido y ver las pinturas colgadas en la galería”, dice. “Luego se despiertan y dibujan lo que ven. Puede hacer lo mismo al escuchar la partitura. Parece que alguien más lo está creando, pero es tu propia mente. . ”

Un pequeño pero creciente número de científicos, dirigido por Baird y otros laboratorios del sueño en todo el mundo, nos dice cómo funciona el sueño lúcido, cómo se desencadena y la persona promedio lo hace con regularidad. Me gustaría saber más sobre si puedo enseñarte cómo hacerlo. Al estudiar a individuos que pueden recordar lo que les sucedió en sus sueños, estos investigadores estudian qué procesos cognitivos en la mente mientras se miden y observan la actividad cerebral y fisiológica. Puede asociarse con lo que está sucediendo. Por ejemplo, ¿cómo percibe el cerebro ciertos objetos o tareas físicas que ocurren únicamente en la mente? ¿Cómo reaccionas a las imágenes que realmente no existen? ¿Cómo emula una parte de su conciencia sin estar realmente completamente consciente?

Algunos investigadores como Martin DresslerLucid dreaming, un neurocientífico cognitivo de la Universidad de Radboud en los Países Bajos, sugiere que también se puede usar para combatir las pesadillas recurrentes y los trastornos clínicos como el TEPT. “Si te encuentras en medio de una pesadilla que no es real, obviamente es muy intuitivo y plausible eliminar muchos tipos de heridas punzantes de la pesadilla”, dice. Es posible que pueda superar los sentimientos muy vívidos de miedo y miedo entrenando para despertarse y poner fin a sus sueños, o diciéndose a sí mismo que es un sueño.

En un sueño memorable, jugué una carta con mi abuela, que murió hace muchos años. Esta experiencia me ayudó a comprender mis sentimientos hacia ella de una manera que nunca pude manejar cuando tenía 13 años de edad.

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